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ダイエット後のリバウンド
ダイエットで一番怖いのはリバウンドです。
きつい糖質制限（一日の糖質量40グラム程度）を行って痩せた人が糖質制限をやめたらリバウンドします。
わたしは、一生続けるためにゆるい糖質制限を選択しました。
ゆるい糖質制限によるダイエットはライフワーク
わたしはダイエットはライフワークだと考えています。
ある期間だけするのではなく一生続ける。
つまりゆるい糖質制限はライフワークです。
きつい糖質制限。ゆるい糖質制限
ライフワークとするためにはきつい糖質制限はむりです。
ゆるい糖質制限を続け体重65キロくらいを目指しています。
現在72キロだった体重が70キロになりました。
（ゆるい糖質制限開始から約1月）
筋肉が落ちたら嫌なので筋トレと並行してゆるい糖質制限を行っています。
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